Las personas que ponen en práctica la gratitud son más optimistas, tienen más probabilidades de lograr sus objetivos y, en general, son más felices. Utilice este diario para expresar las cosas por las que está agradecido(a), como por ejemplo, la puesta del sol, una comida deliciosa, una obra musical, su trabajo, su salud, la sonrisa de un niño o el hermoso árbol que puede ver desde la ventana.
Trate de escribir en este diario con frecuencia; unas pocas palabras cada día, si puede, para que la práctica de la gratitud se convierta en un hábito. Es un hábito que le generará una sensación de bienestar cada vez mayor.
Diario de agradecimiento
