Aider les hommes à surmonter la stigmatisation entourant la maladie mentale
Les raisons expliquant le choix des gens de ne pas se faire soigner pour une maladie mentale sont multiples. Il y a notamment l’accès à des services en santé mentale appropriés, le coût de nombreux médicaments ou les facteurs culturels et de genre, mais le plus grand obstacle demeure la stigmatisation.
Cette réalité peut être particulièrement vraie pour les hommes. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) (en anglais), les normes liées au genre masculin et les attentes culturelles imposées aux hommes peuvent avoir des conséquences négatives sur leur santé mentale. La croyance populaire voulant que le fait de demander de l’aide va à l’encontre de la définition de la masculinité est souvent considérée (en anglais) comme la raison pour laquelle les hommes sont moins susceptibles d’obtenir de l’aide en santé mentale.
Qu’est-ce que la stigmatisation?
La stigmatisation est le fait d’éviter ou de rejeter quelqu’un de différent en raison de stéréotypes négatifs et de préjugés. Même si au cours des dernières années, la compréhension et l’ouverture des gens envers la santé mentale et les problèmes de santé mentale se sont accrues, la maladie mentale est encore perçue différemment de la maladie physique. Encore aujourd’hui, ceux qui en souffrent sont souvent victimes de préjugés et considérés comme instables, faibles, peu fiables, voire dangereux.
La stigmatisation peut avoir une incidence sur tous les aspects de la vie, comme les besoins de base, les relations, l’estime de soi et l’avancement professionnel. Les enjeux associés à l’identité masculine et aux normes comportementales masculines (en anglais), comme l’autonomie, la force et l’audace, peuvent aggraver la stigmatisation envers les hommes qui veulent obtenir de l’aide pour un problème de santé mentale.
Interrompre la stigmatisation
Voici des suggestions qui pourraient vous aider à surmonter la stigmatisation liée à la maladie mentale :
Ne vous jugez pas. La maladie mentale est comme toute maladie : elle nécessite un traitement. Renseignez-vous à ce sujet et ne laissez pas les idées fausses ou les étiquettes négatives vous empêcher de demander de l’aide.
Faites le premier pas. Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse. Peu importe la nature de la maladie, il est essentiel pour se rétablir de disposer d’un réseau de soutien composé de professionnels de la santé, de membres de la famille, d’amis et d’un employeur. Pour commencer, confiez-vous à un membre de la famille ou à un ami proche qui ne portera pas de jugement, parlez à un thérapeute ou joignez-vous à un groupe d’entraide.
Ne vous isolez pas. Le contact humain est vital pour le bien-être mental et physique, mais les gens malades ont tendance à s’isoler. Tâchez de passer du temps en famille et en compagnie d’amis, et participez à des activités sociales.
Luttez contre la stigmatisation. Remettez en question les stéréotypes, les propos ou les comportements négatifs et remplacez la mésinformation par des faits. Aidez les personnes aux prises avec un problème de santé mentale en les encourageant à demander de l’aide.
Pour obtenir de plus amples renseignements sur la santé mentale ou accéder à des ressources, communiquez avec le programme d’aide de votre organisation.
