Ménopause : stratégies de prise en charge efficaces pour un avenir sain et épanouissant
Bien que la ménopause puisse entraîner des symptômes physiques et psychologiques perturbateurs, son...
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Alléger le fardeau : Comprendre et partager le travail émotionnel à la maison
Vous avez peut-être rencontré le terme « travail émotionnel » dans des reportages ou des articles,...
Lien entre le corps et l’esprit : protéger votre mieux-être mental lorsque vous faites face à des problèmes de santé physique
La santé mentale est étroitement liée à la santé physique. Souvent, l’une affecte l’autre. Les...
Liste de vérification pour une bonne santé mentale
Lorsque les gens entendent parler de santé mentale, ils pensent souvent à la maladie mentale ou à...
Il ne faut pas attendre de gagner à la loterie pour jouir de la vie
Vous souvenez-vous de la dernière fois où l’on vous a suggéré de vous détendre davantage et...
Cinq façons de simplifier votre vie
« Nous aspirons tous à une vie plus simple qui nous permette d’être plus présents », explique Mary...
Aspirer au bonheur : éprouver un sentiment de bien-être
Avez-vous remarqué que certaines personnes semblent plus satisfaites que d’autres, même si elles...
Les soins de santé préventifs : Comprendre leurs grandes lignes et les appliquer
Lorsqu’on est malade, il faut se faire soigner. Cependant, de nombreux problèmes de santé peuvent...
Aider les hommes à surmonter la stigmatisation entourant la maladie mentale
Les raisons expliquant le choix des gens de ne pas se faire soigner pour une maladie mentale sont...
Avez-vous des symptômes de dépression?
Il arrive à tout le monde de se sentir triste ou un peu déprimé(e) à l’occasion, mais ces...
Reconnaître l’existence d’un problème de santé mentale et apporter du soutien
On vit tous des hauts et des bas sur le plan émotionnel. Comment savoir si le stress, la tristesse...
Aider votre proche à contrer la stigmatisation de la maladie mentale
Les maladies ont un effet d’entraînement, qui va au-delà de la personne concernée et touche les...
Comprendre le fonctionnement des programmes d’aide
Un programme d’aide (également appelé « programme d’aide aux employés » ou « PAE ») est un service...
Composer avec les répercussions d’un événement traumatisant
Un événement traumatisant entraîne parfois des répercussions psychologiques considérables qui...
Comprendre le lien entre la positivité et la santé physique
Être en santé et heureux·se, être heureux·se et en santé – l’un de ces aspects du bien-être...
Établir votre plan d’action pour prendre soin de vous
Prendre soin de soi est une expression qui nous est de plus en plus familière, mais qu’est-ce que...
Conseils pour demeurer en santé (infographie)
Demeurer en santé contribue à votre qualité de vie. Voici quelques conseils pour rester en santé.
Identité de genre: Comprendre la terminologie de base
Au fil des décennies, l’idée répandue voulant que l’identité de genre ne soit que binaire et...
Soutenir la neurodiversité en milieu de travail
Puisque chaque personne est différente, nous devons tous veiller à ce que notre milieu de travail...
Comment se porte votre discipline financière?
La discipline financière consiste à faire des choix en matière de dépenses et d’épargne qui vous...
Évaluer votre bien-être financier
Peu importe votre capacité à gérer vos finances, il est judicieux d’évaluer votre bien-être...
Aider votre équipe à se remettre d’un deuil ou d’une perte au travail
En tant que gestionnaire, vous devez être en mesure de réagir avec compassion et professionnalisme...
Composer avec le deuil : des conseils pour vous et vos enfants
Le deuil fait partie de la vie. Qu’il s’agisse d’un décès ou d’un diagnostic dévastateur, les...
Identifier et traiter les problèmes sexuels chez les femmes
Une vie sexuelle agréable est une partie saine et naturelle de l’âge adulte. Cependant, la plupart...
Apprendre à s'affirmer
S’affirmer est une façon de respecter ses droits. Apprendre à porter attention à ce que vous...
Conseils pour commencer et maintenir un programme d’exercice
L’activité physique est essentielle à une bonne santé; elle stimule l’énergie et joue un rôle...
Êtes-vous exposé à un risque de maladie cardiaque?
Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), les maladies cardiaques — un risque important pour...
Cheminement de carrière: se fixer des objectifs professionnels et les atteindre
Que vous travailliez pour la même organisation depuis longtemps ou cherchiez une façon de faire...
Établir des objectifs SMART
Apprendre à établir des objectifs réalistes et à s’y tenir est une part importante de la réussite...
Une pause consciente : Un moment de gratitude (vidéo)
Journal de gratitude
Les personnes qui font preuve de gratitude sont plus optimistes, plus susceptibles d’atteindre...
Aider les hommes à surmonter la stigmatisation entourant la maladie mentale
Les raisons expliquant le choix des gens de ne pas se faire soigner pour une maladie mentale sont...
Les troubles alimentaires touchent aussi les hommes
On associe généralement les troubles alimentaires aux femmes – en particulier, aux jeunes filles...
Souffrez-vous de dépression?
Nous vivons tous parfois des moments de déprime habituellement associés à un événement triste ou au...
La tristesse sort de l’ombre
Il est normal de se sentir triste. En fait, on éprouve tous de la tristesse de temps à autre. Ce...
Cinq secrets des étudiants qui réussissent bien
Pourquoi certains étudiants excellent-ils alors qu’ils ne consacrent pas plus de temps que les...
Pensez nutrition santé : Manger plus consciemment
Faire passer ses besoins en premier : l’importance du soin de soi
Nous menons tous une vie mouvementée où notre temps est constamment sollicité. Nous plaçons trop...
Les effets de l’optimisme sur le cerveau
La relation entre nos pensées et la chimie de notre cerveau est influencée par de nombreux...
Un rétablissement est possible
Si vous-même ou une personne que vous aimez êtes aux prises avec un problème de dépendance à...
Quand un proche consomme des substances de façon risquée
Si vous pensez qu’un membre de votre famille ou un ami a un problème de drogue ou d’alcool, il est...
Lorsque les actualités vous bouleversent, vous ou votre enfant
La couverture médiatique d’un crime violent, d’une catastrophe naturelle, d’une guerre, d’un acte...
Gérer le stress à la suite d’une catastrophe naturelle
Il peut être très difficile de gérer son stress à la suite d’une catastrophe naturelle, par...
Défendre les besoins de votre enfant en santé mentale
Lors du passage de l’enfance à l’adolescence, certains parents peuvent remarquer chez leur enfant...
Dépression chez l’enfant
Tous les enfants vivent des moments de tristesse, mais certains éprouvent ces sentiments...
Explorer les troubles du spectre de l’autisme
Les troubles du spectre de l’autisme (TSA) sont assez courants. Vous connaissez donc probablement...
Découvrir que vous êtes neuroatypique à l’âge adulte
Au cours des dernières années, la connaissance et la compréhension des neuroatypies chez les...
Comprendre la ménopause
La ménopause est l’étape naturelle de la vie d’une femme qui marque la fin de la procréation et des...
L’importance de l’affirmation de soi dans la conciliation travail-vie personnelle
Pour atteindre l’équilibre entre les exigences de la vie professionnelle et de la vie personnelle,...
Êtes-vous exposé à un risque de maladie cardiaque?
Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), les maladies cardiaques — un risque important pour...
Les relations humaines : l’amitié nous aide à rester en santé
La plupart des gens savent qu’une bonne alimentation, de l’exercice et des bilans de santé...
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La résilience dans votre vie personnelle et professionnelle
Certaines personnes semblent composer efficacement avec les problèmes professionnels ou familiaux,...
Poursuivez votre objectif en créant un énoncé de mission personnel
Vous acquitter de toutes vos responsabilités vous font perdre de vue vos grands objectifs...
Gestion des conflits familiaux
Des relations familiales fortes et solidaires sont aussi importantes qu’une alimentation saine et...
Comment débattre dans les règles de l’art
Les divergences d’opinions font partie intégrante des relations. Même si votre couple est solide et...
Identifier la dépression
Nous vivons tous parfois des moments de déprime habituellement associés à un événement triste ou au...
Souffrez-vous de dépression?
Chacun de nous se sent triste ou un peu déprimé à l’occasion, mais ces sentiments disparaissent...
