Restructurer la relation : amour, famille et stress financier
Les compressions budgétaires, les pertes d’emplois et le stress financier peuvent mettre à rude épreuve les relations familiales importantes. Poursuivez votre lecture afin de découvrir l’incidence des difficultés financières sur les relations et des moyens de préserver des liens solides lorsque vous vivez d’importants changements d’ordre financier.
L’argent et votre partenaire
Même quand tout va bien, l’argent est l’une des sources de tension les plus courantes dans une relation de couple. Cependant, en période d’incertitude économique, le stress financier peut aggraver les choses si on le passe sous silence.
Prévoyez régulièrement du temps pour discuter de votre situation financière avec votre partenaire. Cette discussion peut s’avérer difficile, car c’est sans doute l’un des moments les plus délicats pour aborder les questions d’argent. Fixer une date et une heure pour cette conversation donne un caractère légitime à cet aspect important de votre couple et vous incite tous les deux à réfléchir plus en profondeur à vos finances : où vous en êtes, vos objectifs et ce que vous ressentez à cet égard. Le fait de déterminer le moment de la rencontre vous permettra de vous préparer et d’éviter les conflits qui peuvent éclater lors de discussions impulsives et imprévues, chargées d’émotions fortes.
Si votre partenaire vient de perdre son emploi, efforcez-vous de rester calme. Même si la situation vous contrarie ou suscite en vous de la crainte ou de la colère, il y a tout lieu de croire que votre partenaire ressent ces sentiments tout aussi fortement, voire davantage. Une vive réaction de votre part ne pourra qu’augmenter la pression d’une situation déjà stressante. Si c’est vous qui avez perdu votre emploi en raison d’une réduction des effectifs, vous pourriez avoir du mal à vous tourner vers votre partenaire pour payer les factures alors que vous avez l’habitude de contribuer financièrement ou d’être financièrement autonome.
Dans les deux cas, il est essentiel de faire preuve de souplesse : les rôles, les responsabilités et qui paie quoi pourraient changer temporairement, alors que vous tentez ensemble de gérer la perte de l’emploi. Vous pouvez créer ensemble un plan d’action qui vous permettra de traverser cette période de difficultés, qu’il s’agisse de dresser un budget, de réduire vos dépenses ou de chercher un emploi.
Amour et récession
Lorsque chacun ressent de la pression et devient de plus en plus préoccupé par les factures, le travail supplémentaire et la recherche d’emploi, la vie de couple peut facilement être négligée.
On sait que le stress et l’anxiété nuisent à l’intimité, rendant plus difficile pour les couples de tisser des liens émotionnels et physiques. En plus de renforcer les relations, l’intimité aide à atténuer le stress et à améliorer l’humeur.
Rétablir vos liens en tant que couple peut aider à maintenir la stabilité de votre relation durant les périodes difficiles, et ce, sans vous ruiner. Préparez un repas ensemble, installez-vous confortablement pour regarder un film à la maison ou faites une promenade après le souper. Ce sont là des moyens de privilégier du temps à deux.
Enfants et réduction des dépenses
Si votre situation financière a récemment changé ou si un climat d’incertitude règne, vous pourriez vous trouver dans l’obligation de réduire les dépenses liées à vos enfants, qu’il s’agisse des activités récréatives, de nouveaux vêtements ou de jeux vidéo.
Même s’il vous semble difficile (et peut-être même gênant) de parler de ces changements avec vos enfants, c’est une excellente occasion de leur enseigner des leçons financières sur l’importance de vivre selon ses moyens. C’est aussi une occasion pour votre famille de redécouvrir et de profiter des expériences qui dépendent moins de l’argent, comme passer du temps ensemble à être actifs (p. ex., marcher dans votre quartier ou aider autrui en faisant du bénévolat).
Assurez-vous que la conversation convient à l’âge de vos enfants. S’ils sont adolescents, expliquez-leur franchement votre situation financière et la nécessité que chacun y mette du sien, que ce soit en réduisant les dépenses ou peut-être en encourageant les adolescents plus âgés à travailler à temps partiel pour se payer du luxe. Bien que vous puissiez dire à de jeunes enfants qu’il vous est dorénavant impossible de vous permettre un certain luxe, évitez de les stresser – et peut-être de leur faire peur – en fournissant trop de détails.
Écoutez vos enfants et essayez de comprendre leurs préoccupations avec empathie, même si elles vous semblent égoïstes parfois. Le fait qu’ils se plaignent de ne pas avoir le téléphone ou jeu le plus récent peut être leur manière d’exprimer le stress lié aux changements qu’ils vivent ou leur besoin de s’intégrer auprès de leurs camarades. Ce qui peut aider vos enfants à devenir des adultes équilibrés et positifs, c’est votre attention, votre amour et votre soutien – voilà un luxe que tous les parents peuvent offrir.
Les difficultés financières peuvent mettre à rude épreuve les relations familiales, surtout lorsque vous avez de la difficulté à couvrir les dépenses de base, comme la nourriture et les factures. Parler ouvertement et honnêtement de ces difficultés – tout en demeurant flexible ensemble – peut aider votre famille à renforcer sa résilience et à maintenir des liens solides même dans les moments les plus difficiles.
Si vous ou un(e) membre de votre famille vous sentez particulièrement dépassé(e) par ces situations, n’hésitez pas à consulter un(e) professionnel(le) de la santé mentale afin d’obtenir plus de soutien.
