TELUS Santé
Un papillon bleu

Calendrier du bien-être 2024

Femme souriante qui écrit au stylo à un bureau en bois

Janvier

Se ressourcer et repartir à zéro pour la nouvelle année

La nouvelle année est une excellente occasion de faire le point sur votre santé, vos habitudes et votre mode de vie. Prenez le temps de planifier vos objectifs pour 2024.

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  • 24 : Journée internationale de l’éducation

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Groupe de personnes marchant à l’extérieur en souriant

Février

Prendre votre santé en main : le lien entre la santé physique et la santé mentale

Demeurez heureux et en bonne santé même si vous voyez défiler les anniversaires. Suivez nos conseils pour atteindre une vitalité optimale.

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  • Mois du coeur
  • Mois de la psychologie
  • 4 : Journée mondiale contre le cancer

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Femme d’origine asiatique assise par terre chez elle après avoir fait de l’exercice

Mars

Santé des femmes : prendre votre bien-être en main

Les femmes font face à des problèmes de santé qui leur sont propres et qui peuvent avoir des répercussions importantes sur leur bien-être. Restez informées et prenez le contrôle de votre bien-être en lisant les articles de ce mois-ci.

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  • Mois de la nutrition
  • 1 : Journée zéro discrimination
  • 8 : Journée internationale des femmes
  • 15 : Journée mondiale du sommeil
  • 20 : Journée internationale du bonheur

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Jeune garçon travaillant à son ordinateur à la maison

Avril

Comprendre la neurodivergence

Les personnes neurodivergentes sont souvent victimes de stigmatisation en raison d’un manque d’information et de compréhension. Vous renseigner sur les différents troubles peut s’avérer utile, que vous ayez ou non un cerveau neurodivergent.

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  • 2 : Journée mondiale de la sensibilisation à l’autisme
  • 7 : Journée mondiale de la santé
  • 22 : Journée internationale de la Terre nourricière
  • 28 : Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail

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Mère et fille parlant ensemble assises sur un sofa

Mai

Santé mentale des enfants

Nous faisons tout notre possible pour que nos enfants disposent des aliments dont ils ont besoin pour devenir des adultes en bonne santé. Bien qu’une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique sont des éléments essentiels, leur santé mentale l’est tout autant. Découvrez comment nous pouvons vous aider à favoriser le bien-être mental de votre enfant.

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Apprentissage TELUS Santé présente :
Favoriser l’égalité et l’inclusivité en milieu de travail

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Femmes ramassant des détritus dans la forêt

Juin

Écoanxiété : moyens de faire face à un avenir qui s’annonce sombre

Changements climatiques, catastrophes naturelles, maladies infectieuses. Chaque jour, nous entendons parler de ces menaces dans les médias et nous les avons peut-être même subies nous-mêmes. Laissez-nous vous aider à trouver des moyens de soulager la détresse provoquée par l’anxiété climatique.

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  • Saison de la Fierté
  • 5 : Journée mondiale de l’environnement

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Juillet

Le courage de changer : de l’aide en cas d’abus de substances

Que vous ou un proche soyez aux prises avec un problème d’abus de substances, nous disposons des ressources nécessaires pour vous aider à détecter les signes avant-coureurs et vous soutenir dans votre rétablissement.

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  • 24 : Journée internationale des autosoins 
  • 30 : Journée internationale de l’amitié

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THWL-July-2024

Août

Pratiquer l’autocompassion

Des études ont montré que la bienveillance est bénéfique pour la santé physique et mentale, alors n’oubliez pas d’être bienveillant envers vous-même et les autres. Faites appel à nous pour vous encourager à mettre en pratique l’autocompassion et vous fournir les outils pour le faire.

  • 9 : Journée internationale des peuples autochtones
  • 31 : Journée internationale de sensibilisation aux surdoses

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Couple assis à une table à rédiger une note

Septembre

Simplifier votre routine : conseils pour adopter de bonnes habitudes

En cette période de nouveaux départs, réjouissez-vous des résultats intéressants que vous obtiendrez en remplaçant vos vieilles habitudes par des nouvelles et en constatant comment elles amélioreront votre vie.

  • 10 : Journée mondiale de prévention du suicide
  • 30 : Journée nationale de la vérité et de la réconciliation

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Fille regardant par la fenêtre, assise sur son lit

Octobre

Bien plus qu’une simple déprime : comprendre la dépression

Lorsqu’on est triste, la raison est généralement évidente. La dépression est plus difficile à expliquer. Il s’agit parfois d’un désarroi intense et persistant. Cependant, la dépression peut être traitée et la plupart des gens en guérissent.

  • Lancement du nouveau microsite
  • Mois de sensibilisation à la diversité mondiale
  • 6 au 12 : Semaine de sensibilisation aux maladies mentales
  • 10 : Journée mondiale de la santé mentale

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Homme regardant attentivement par une grande fenêtre

Novembre

Santé des hommes : enrayer la stigmatisation

S'informer activement sur la santé masculine nous permet de contribuer à briser la stigmatisation qui l'entoure et de promouvoir une culture de compréhension et de soutien.

  • Mois de Movember - santé mentale et physique des hommes
  • 16 : Journée internationale de la tolérance

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Famille célébrant ensemble à la maison

Décembre

Maîtriser la pratique de la gratitude

Avez-vous remarqué tous les aspects positifs de votre vie? Quels qu’ils soient, exprimer votre gratitude pour tous les éléments positifs autour de vous peut vous aider à lutter contre la dépression et à accroître votre bien-être.

  • Période des Fêtes
  • 1 : Journée mondiale du sida
  • 3: Journée internationale des personnes handicapées
  • 5 : Journée internationale des bénévoles

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