Cómo afecta el estrés al pensamiento y a la toma de decisiones
El estrés es una respuesta natural ante situaciones desafiantes o inesperadas. Existe por una buena...
Directorio de boletíns Heartbeat
Mejore la calidad de su sueño y optimice su autocuidado
Dormir lo suficiente es esencial para el cuidado personal. Sin embargo, para muchas personas, la...
Cómo construir una vida de vínculos estrechos
Diversos estudios han demostrado que la soledad y el aislamiento social pueden afectar nuestra...
Cómo mejorar las relaciones en el trabajo con una mejor comunicación y resolución de conflictos
Las dinámicas en el lugar de trabajo pueden ser complejas, ya que de forma periódica interactuamos...
Mitos y datos sobre la salud mental
La enfermedad mental afecta aproximadamente a una de cada ocho personas en el mundo. Y aunque la...
Ayudar a su ser querido a descartar el estigma de la enfermedad mental
Las enfermedades tienen un efecto multiplicador que se extiende más allá de la persona que la...
Breves consejos para mantenerse sano (infografía)
Comprender la relación entre positividad y salud física
Salud y felicidad, felicidad y salud: ¿es posible anteponer un aspecto del bienestar personal al...
La menopausia: estrategias eficaces de autocuidado con miras a un futuro sano y satisfactorio
La menopausia puede provocar algunos síntomas mentales y físicos difíciles, pero no indica el fin...
Levantamiento de la carga: comprensión y compartir del trabajo emocional en el hogar
Es posible que haya escuchado el término ”trabajo emocional“ en noticias y artículos, pero a menudo...
